Fitness en salle

Quel travail musculaire peut-on réaliser sur un rameur ?

Le rameur est l’un des meilleurs équipements à utiliser pour l’exercice physique, notamment le fitness. Cette machine de cardio-training offre, en effet, des fonctionnalités complètes pour faire travailler les muscles. Il est même très apprécié des sportifs en raison de…

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La danse fait elle perdre du poids ?

Il existe plusieurs façons de perdre du poids de manière saine. La première est de commencer à manger une alimentation équilibrée et riche en nutriments, en laissant de côté les produits industrialisés. Mais au-delà de cela, l’exercice physique est essentiel….

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Qu’est ce que le Crossfit ?

Le CrossFit est un programme qui vous permet d’entraîner l’ensemble de votre corps de manière cohérente grâce à des exercices de haute intensité. Il s’agit des mouvements fonctionnels que vous effectuez dans votre vie quotidienne (marcher, courir, se tenir debout,…

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A quelle fréquence doit-on s’entraîner en salle ?

Toute personne qui a décidé de commencer à pratiquer une activité physique, en plus de choisir des vêtements et des chaussures adaptés, doit également faire attention à la fréquence d’entraînement à suivre. Mais pour déterminer combien de fois par semaine, vous…

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